yoga bij 't achterhof in enschede

Vertragen, ademen en weer thuiskomen in je lichaam - Start 21 mei.

HATHA YOGA
Boek nu

Yoga

Voor ons gaat yoga niet over beter worden in houdingen of verder kunnen rekken. Het gaat over opnieuw ruimte maken in je lichaam en in je aandacht. Een plek waar je even uit de snelheid stapt en weer voelt hoe je adem beweegt, hoe je spieren reageren, hoe je lichaam eigenlijk bedoeld is om te functioneren.

Yoga bij ’t Achterhof is geen ontsnapping aan het dagelijks leven. Het helpt je er juist weer steviger in te staan.

Onze teachers

Sophie geeft yin yogalessen waarin vertragen en voelen centraal staan. Vanuit haar ervaring in mentale begeleiding helpt ze je niet alleen spanning in het lichaam los te laten, maar ook meer rust en ruimte in je hoofd te creëren.

Lea geeft hatha yogalessen waarin kracht, balans en adem samenkomen. Met haar 200+ uur yogatraining en achtergrond in Reiki (level 1 en 2) begeleidt ze lessen die zowel het lichaam versterken als rust brengen in het hoofd.

Yoga in een omgeving die rust brengt

Onze lessen vinden plaats in de rustige setting van ’t Achterhof. De ruimte, het licht en de natuurlijke omgeving helpen je om uit het tempo van de dag te stappen en echt even te landen.

Yin en hatha yoga die elkaar aanvullen

Van diepe ontspanning tot bewuste beweging. Yin helpt het lichaam spanning los te laten, hatha brengt kracht en balans. Samen zorgen ze voor een natuurlijke balans tussen vertragen en activeren.

Kleine groepen, persoonlijke aandacht

We werken met kleine groepen zodat er ruimte is voor begeleiding en aandacht. Dat maakt de lessen toegankelijk voor beginners en verdiepend voor wie al langer yoga beoefent.